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笑いヨガ よくある質問

はじめての方の不安にお応えします。

回答者:ゆりりん 笑いヨガティーチャー

 

Q1 笑ってばかりで怒ることも必要です。

A 当たり前です。それでも笑っていると楽しいんです。

 

Q2 落ち込んではいけないのですか?

A 落ち込みからの回復が早い方がいいではありませんか。命には限りがあるのですから。

 

Q3 笑うことに抵抗があります。

A 笑いたいと思う気持ちがあれば十分です。これからの人生笑って生きていきたいではありませんか。 

 

Q4 作り笑いではなく本心で笑いたい・・・

A 作り笑いでも本当の笑いでも、笑いの精神的効果や身体的効果は同じです。作り笑いになれてくると、「笑うこと」に対する感度が良くなります。本心で笑うことにこだわりすぎず、気楽に遊ぶつもりで参加してくださいね 

 

Q5 笑いヨガが合う人と合わない人がいるのでは・・・

A 合わなければ止めて下さい。体験する前から決めつけるのはもったいないです。以外とそう言う人程、一番楽しそうに笑っております。

 

Q6 笑いながらヨガをするのですか?

A そもそもヨガとは、「心身が健康で あること、社会的にも健康であること、そして魂が健康(自分が生まれ生きている意義)であること」です。これは、世界保健機構(WHO)の健康の定義(魂については、宗教対立の為未だ議論中)と同じです。ですから、一般的に想像される「ヨガ=ポーズをとること」では、ありません。笑うエクササイズによって心身が健康になることは言うまでもなく、社会的にも健康になり、自分の存在価値にも気づくことができます。

 

Q7 体力に自信がありません。身体に痛みのある部位があります。
A ご自分の体調に合わせてご参加下さい。途中で座っても構いません。笑うエクササイズは、座ってでもできますので。
Q8 はじめてなので参加することが不安です。
A 「はじめてのラフターヨガ」という新講座を開設しました。本講座は、ラフターヨガ未経験者限定講座ですので、参加者みなが同じ条件です。ぜひ、ご活用下さい。4月10月に開催予定。
Q9 自分の家の近くで笑いヨガを行っているところを教えてほしい。
A 本会では、「スマイルブック」を発売しています。本雑誌には、日本全国の笑いヨガクラブ紹介と活動報告が掲載されています。1冊1,000円。送料500円(4冊まで。手数料含む。)本会主催講座でも、販売しています。本会よりご購入いただいた全額(送料除く)は、本会のメイン活動である、子ども若者支援笑いヨガ寄付金になります。
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

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