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はじめてのLaughter Yoga

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8月はじめてのLaughter Yoga(ラフターヨガ)

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はじめてのLaughter Yoga(ラフターヨガ)

笑いヨガに関心はある・・・。

でも参加にためらいもある・・・。

そんなあなたへ

完全予約制 *開催日10日前までのご予約者優先。

日時  2016年8月30日(火)、9月6日(火)10:00~12:00

受付終了 9月20日(火)10:00~12:00

会場  イーブルなごや(名古屋市 男女平等参画推進センター・女性会館)

名古屋市中区大井町7-25、地下鉄名城線「東別院」駅下車徒歩3分

参加費 5,000円(2回)、3,000円/回

講師  西垣裕里(ゆりりん)

認定笑いヨガ講師、社会保険労務士、精神保健福祉士

 

Laughter Yoga(ラフターヨガ)は、

インドの内科医マダン・カタリア博士が考案した、

子どものあそび心をベースとした笑う体操です。

日本語では、「笑いヨガ」と訳します。

現在、世界105か国において実践されています。

 

本会では、

Laughter Yoga(ラフターヨガ)

の普及に力を入れています。

 

日本語では、「笑いヨガ」と訳します。

はい、笑う体操です。

 

笑いヨガに関心はある、

でも参加にためらいもあるという方が、

参加しやすい講座を、

というご要望にお応えしました。

しかも、少人数制です。

 

まだ、この楽しさを体験していない方へ、

ぜひ体験して頂きたいと思っています。

もちろん、笑って楽しいだけでなく、

自己免疫力の向上や
ストレスホルモンコルチゾールの低下

が期待できます。

身体とこころの健康づくりに最適です。

 

そして、笑いヨガは全身を使う

「有酸素運動」です。

にっこりほほ笑むだけではありません。

お腹を抱えてゲラゲラ笑います。

1分間の大笑いは、10分間のジョギングに

匹敵するとも言われています。

 

もちろん顔の筋肉も動かすので、

リフトアップ効果や

印象力UP!も期待できます。

顔の筋肉も使わなければ、衰えます。

 

笑いヨガは、笑う体操ですから、

はじめは作り笑いです。

作り笑いでも本当の笑いでも、
心身への効果は同じです。

 

でも、すぐに本当の笑いに変わります。

こころが温かくなるような笑いは、
人と人とをつなげるからです。

そうしているうちに

「子どものあそび心」を思い出します。

子どもの頃に好きだったことも

思い出すでしょう。

大人になるにつれて、

忘れてしまうものばかりです。

 

そんな素敵な笑いヨガを

ぜひ体験しませんか。

お待ちしております。

 

*参加費全額は、本会子ども若者自立支援事業寄付金として大切に使わせて頂きます。

 

 これまでの開催

報告★2/16はじめてのLaughter Yoga

報告☆4/5はじめてのラフターヨガ

 

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