子ども若者のエンパワメント。感性、体力、知力、学力を伸ばし生きる力を育てる!

みんなの声

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みんなの声(ゆりりんコメント)

 

・ とても楽しかった

・ 気分が明るくなりました

・ 久しぶりにこころから笑った

(笑って楽しいということが何より元気になるんです!)

 

・ ストレスが無くなった感じ

・ 身体もこころもスッキリ

(ストレスで高まるコルチゾールが、笑いによって軽減されることが科学的に証明されています。)

 

・ 心地よい疲れです

(苦しい運動は長続きしませんが、楽しい笑いヨガなら、楽しく運動不足が解消できます!運動嫌いの子どもにも最適!)

 

・ 腹筋を使いました

(腹筋のことを笑いヨガでは、ゲラゲラ筋といいます。楽しいエクササイズで自然に腹式呼吸に変わります。そうすることでリラックス効果が得られます。)

 

・ 子どもに戻ったよう!

・ 素直に笑えてとても良かったです!

・ 頭でっかちになってしまってイメージが難しい

(子どもの頃はあんなに笑っていたのに、大人になると笑うことやあそび心を忘れてしまうんです。すぐにできない方も、回数を重ねるとできるようになります。)

 

・ 普段はこんなに声を出したり、意識して笑うことがなかったので新鮮でした

(声を出して笑うと気持ちがスッキリするんです!)

 

・ 続けたいです

(継続していくと、もっともっと笑いの魅力が味わえます)

 

・ 人の笑いが自分の笑いを誘いました

(脳のミラーニューロンの働きで、科学的にも証明されています)

 

・ 肩こりが楽になった

・ 冷え性改善

(身体やこころのリラックスにも最適です。また有酸素運動である為、血行が良くなります。)

 

・ 笑い過ぎて表情筋が痛い・・・

(顔のリフトアップ効果もあります。喜ばしい痛みです!)

 

・ 楽しく心配なくできてよかった

・ 難しくなくよかった

(ほら笑いヨガ、楽しいでしょ)

 

・ なかなかこころの底から笑うのが難しい

(作り笑いでも本当の笑いでも、精神的効果や身体的効果は同じです。ですから、効果は十分に得られておりますよ)

 

・ 生活の中に取り入れたい

・ ひとつでも実行してみます

(日常生活は、ほとんどおもしろいことがありません。だから、笑いヨガのエクササイズで笑おうではありませんか?)

 

 

 

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