高戸ベラ著 2004年「免疫力は笑顔で上がる」小学館

 

 

 

 

 

 

 

笑うことの効果で「リラックス」することの重要性が

たくさん書かれていて共感した。

緊張を解くということは、大切だと思うから。

自分が緊張していることに気づいていない人が

笑いヨガの参加者にも非常に多い。

緊張すること自体は、悪いことではないのにね。

あと顔の筋肉を動かさないと「能面フェイス」になる

というところは、思わず笑ってしまった。

そういう人が多いから。